Comment savoir si mon sommeil est suffisant ? par Marie-noëlle Hermin-Farrié Si on en vient à se poser cette question, c'est le signe que quelque chose dysfonctionne et que l'on en cherche les causes ! Dormir est aussi nécessaire que respirer, boire ou manger. La qualité et la...
Court dormeur ou long dormeur ? par Marie-noëlle Hermin-Farrié La question de la durée "normale" du sommeil est souvent posée ! Vous vous en doutez, il n'y pas de durée "normale" du sommeil. La durée du sommeil est propre à chacun d'entre-nous et c'est notre corp...